Share El ejercicio potencia tu salud mental By Martina Alba Siempre se ha dicho que hacer ejercicio es beneficioso tanto para tu cuerpo como para tu mente porque además de mantenerte en forma y sano, te llenas de energía y te sientes bien contigo mismo alejando la ansiedad y la depresión.La práctica de ejercicio de forma regular va más allá de sentirse bien física y […]
Share Más de 5000 años de moda By Martina Alba Los humanos, somos una especie que nos encanta adornarnos con accesorios de joyería en el cuerpo como las orejas, el cuello, las muñecas o tobillos, también nos gusta adornar el pelo y maquillarnos. Lo hacemos en primer lugar para sentirnos a gusto con nosotros pero también para resultar atractivos a nuestra pareja o para tener […]
Share Desintoxica tu cuerpo sin dietas detox By Valeria Martinez Valle Si buscamos información sobre como desintoxicar nuestro cuerpo, seguramente nos encontremos toda una serie de dietas detox que nos pueden ayudar a cumplir con nuestro objetivo. Ahora bien, algunas de ellas pueden servirnos en un primer momento pero si seguimos haciéndolas de forma habitual pueden producir algún tipo de problema en nuestro cuerpo.Por esta razón […]
Share ¿Estás seguro comiendo lo que comes? By Martina Alba La alimentación es lo que más influye en nuestra salud, más que el ejercicio u otros hábitos saludables. De hecho, todo lo que comemos se queda en nuestro cuerpo y no sale hasta que lo hemos digerido. ¿Te das cuenta? Se queda dentro.Aunque hoy en día la seguridad alimentaria en cuanto a contaminaciones microbianas es […]
Share La mejor bebida isotónica refrescante By Martina Alba No sé en que momento estás leyendo este artículo, ni desde dónde. Si te puedo decir desde dónde lo escribo, Madrid (España) y momento: el julio más caluroso de todos los tiempos. ¡Hemos llegado a los 39ºC en la sombra! ¿Te lo puedes imaginar al sol? Auténticamente insoportable si no estás acostumbrado, aunque dudo que […]
Share Meditar alarga la vida By Martina Alba Descubrimientos científicos sobre la estructura de nuestro ADN demuestran que meditar permite vivir más y mejor. La evidencia que arrojan los telómeros, que protegen los cromosomas.La ciencia siempre a demostrado los múltiples efectos beneficiosos que tiene para la salud física y psíquica, pero ahora han dado un paso más y aseguran que es una fuente […]
Share Ten un cuerpo 10 ¡en sólo 3 pasos! By Martina Alba Todos deseamos tener un cuerpo perfecto, tonificado con la grasa justa. Cualquier época es buena para ponerse manos a la obra y verse de un vez por todas a gusto con nuestro cuerpo.El militar de las fuerzas armadas de los Estados Unidos Tyler E. Hand nos explica cómo podemos alcanzar nuestra meta de bajar de […]
Share Superalimentos (I): Cúrcuma By Martina Alba En el mundo que nos ha tocado vivir, lleno de prisas y alimentos procesados, se nos pasan por alto la gran cantidad de alimentos naturales que son extraordinariamente beneficiosos para nuestra salud y que nos protegen no solo contra enfermedades sencillas como el resfriado sino también contra otros males como el cáncer o algo tan […]
