Share Ejercicios para hacer en casa con niños. ¡Ponemos buena cara al coronavirus! By Martina Alba A partir de la declaración del Coronavirus como una pandemia por parte de la Organización Mundial de la Salud se han emitido una serie de recomendaciones y advertencias destinadas a frenar su propagación a nivel mundial. Una de ellas es permanecer en casa (cuarentena) para evitar el contacto y los riesgos de contraer este virus. Es por […]
Share En forma sin salir de casa con F-Bike By Martina Alba Según voy cumpliendo años soy más consciente de la importancia de hacer deporte, pero no siempre tenemos tiempo o no tenemos ganas de salir de casa, porque hace frío o llueve o… alguna otra buena razón. Hoy quiero recomendarte la utilidad de tener una bicicleta estática en casa para hacer esos 20 o 30 minutos […]
Share El ejercicio potencia tu salud mental By Martina Alba Siempre se ha dicho que hacer ejercicio es beneficioso tanto para tu cuerpo como para tu mente porque además de mantenerte en forma y sano, te llenas de energía y te sientes bien contigo mismo alejando la ansiedad y la depresión.La práctica de ejercicio de forma regular va más allá de sentirse bien física y […]
