Share Ejercicios para hacer en casa con niños. ¡Ponemos buena cara al coronavirus! By Martina Alba A partir de la declaración del Coronavirus como una pandemia por parte de la Organización Mundial de la Salud se han emitido una serie de recomendaciones y advertencias destinadas a frenar su propagación a nivel mundial. Una de ellas es permanecer en casa (cuarentena) para evitar el contacto y los riesgos de contraer este virus. Es por […]
Share Cómo mejorar la vista a través de los ejercicios By Martina Alba La salud visual es uno de los temas más relevantes a los que es necesario prestar atención, ya que se trata de un sentido de gran importancia en nuestro organismo. En ocasiones, solemos olvidarnos por completo del cuidado de nuestra visión por cuanto pensamos que se encuentra en óptimas condiciones. La vista se ve afectada con […]
Share ¿Problemas con la vista? Ejercicios Efectivos Para Mejorar la Visión By Martina Alba ¿Sabías que las horas que pasas frente al ordenador y otros dispositivos electrónicos puede afectar sensiblemente a tu vista? Para muchos este tema pasa desapercibido solo hasta que nos damos cuenta que no hay marcha atrás y estamos frente a una incómoda situación de salud y creemos que no es posible mejorar la visión Ante una […]
Share 20 Consejos Para Quemar Grasa Efectivamente By Valeria Martinez Valle 20 Consejos para Quemar Grasa fáciles de realizar.Cuando tenemos que bajar de peso el mundo se vuelve cuesta arriba. ¡Qué pereza! Las tentaciones de los dulces están por todas partes, sobre todo si eres golosa como yo. Mover la báscula en sentido descendente, implica dejar de comer. Esa es la realidad. Sin embargo, traigo buenas […]
Share Los 12 mejores tips para mejorar la memoria By Valeria Martinez Valle Mejora la memoria con estos consejos fáciles de seguir¿Sientes que todo se te olvida con facilidad? ¿Las llaves parecen que tienen vida y se esconde a tu paso? ¡Alto! Esto tiene solución. Hoy te traemos un artículo con los 12 mejores consejos para mejorar la memoria. Verás que no requieren mucho esfuerzo de aplicación pero los […]
Share Alimentos para un súper cerebro By Martina Alba No siempre nos sentimos en a pleno rendimiento y a medida que nos vamos haciendo mayores nuestro cuerpo y nuestro cerebro también envejecen.Una de las mejores decisiones que podemos tomar para ayudar a mantenernos en plena forma además de realizar ejercicio diario es llevar una alimentación adecuada que ayude a mantener nuestra función cerebral en […]
Share En forma sin salir de casa By Martina Alba Todos somos conscientes de la falta de tiempo para ir al gimnasio y practicar esas rutinas de ejercicio tan recomendables para mejorar nuestra salud.A primeros de año, mucho de nosotros nos hacemos buenos propósitos de apuntarnos al un gimnasio y nos vemos capaces, esta vez si, de hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. […]
Share En forma sin salir de casa con F-Bike By Martina Alba Según voy cumpliendo años soy más consciente de la importancia de hacer deporte, pero no siempre tenemos tiempo o no tenemos ganas de salir de casa, porque hace frío o llueve o… alguna otra buena razón. Hoy quiero recomendarte la utilidad de tener una bicicleta estática en casa para hacer esos 20 o 30 minutos […]
Share 11 hábitos para evitar la ansiedad con la dieta By Valeria Martinez Valle 11 consejos para no tener ansiedad a la hora de comerTenemos que evitar lanzarnos hacia los alimentos a la hora de comida como si llevaros días de ayuno. Para evitar estos atracones desaforados tenemos que crear hábitos saludables de ingestas ¿pero cómo hacerlo?La clave es sencilla: respetar las cuatro comidas del día para no llegar […]
Share 8 formas de acelerar tu metabolismo By Martina Alba Levantarse cada día, moverse, comer, digerir los alimentos requiere de un consumo de energía. Pero ¿Cuál es el proceso por el que obtenemos toda esta energía? Este proceso es el metabolismo. A continuación te damos unos consejos para activarlo y hacerlo más eficiente, todos podemos aprender cómo acelerar el metabolismo.Pero antes de seguir avanzando, quizás […]
